ČASTÉ BOLESTI KRČNÍ PÁTEŘE
Nejčastější příčinou je přetěžování krku při skloněné hlavě. Hrbení, neustálé vytočení hlavy, extrémní nebo jednostranná námaha, chlad může vést k chronickým bolestem za krkem, svalová nerovnováha a ztuhlé svaly, zablokovaný krk, zkrácené vazy a kloubní pouzdra nebo I vyhřezlá ploténka.
Blokáda krční páteře často vzniká prudkém pohybu hlavou nebo přeležení krku.
Protruze tzv. vyklenutí nebo výhřez meziobratlové ploténky jsounásledky právě této nerovnováhy krční páteře.
Utlačovata dráždit nervové kořeny mohou i tzv. osteofyty nebo degenerativní onemocnění plotének označované DDD.
Zaměřujemese na uvolnění stažených svalů a zkrácených vazů a rovnováhy svalů,
zprůchodnění energetických drah,rozbourání seklé lymfy a odstranění
bolesti. Preventivní cvičení s maximálním udržení správné polohy krční páteře.
Uvědomte si jak sedíte, řídíte, kadeřnice - z jaké strany pracují, práce s počítačem a kde je obrazovka, pokladní a další. Zaměřujte se na rovné polohy, správné protažení a rovnoměrnou zátěž.
Bolest ramenního kloubu
První krok je uklidnit a uvolnit intenzivní zanícený sval a následné posílení svalového tvaru hrušky: protažení a speciální cvičení.
Důležité jsou správné techniky.
Bolesti v této oblasti vzniká většinou při náhlém pohybu nekoordinovanou činností zádového svalstva. Blokáda vzniká při dlouhodobém přetěžování či nevhodném zatěžování hrudní páteře, např. při špatném držení těla, při sportu, při dlouhodobém ohnutí a vytočení nebo při déletrvajícím stresu. Jednotlivé svaly nespolupracují správně. Bývá pociťována okamžitá bolest v určitém úseku páteře s vyzařováním na jednu či druhou stranu. Zároveň jsou popisovány dechové obtíže. Bolest se také může přesouvat přes podpaží na přední stranu hrudníku.
vadné držení těla, lokální bolest a omezená pohyblivost .
Častým problémem je aktuní ústřel žeber a hrudní páteře.
Bolest je provokována
pohybem, nejčastěji rotacemi a napřimováním páteře. tzv . segmentový hrudní syndrom, zúžení
páteřního kanálu. syndrom zmrzlého ramene, pásový opar, komprese nervu a žlučové kameny, artróza
kloubů v okolí lopatky nebo reflux jícnu.
Nebo přenesená bolest vnitřních orgánů. Rool up-
techniky jsou jednou z možností, kterou využíváme pro napravení.
Meridiánové masáže
neboli Energetické větvě v našem těle slouží k tomu aby energeticky vyživovali naše orgány , a chránily je. Určité svaly jsou přiřazeny jistým orgánům a existuje energetický vztah mezi orgány a svaly.
V našem těle existuje čtrnáct hlavních meridián, Dva hlavní - oběhový a ohřívač a jednotlivé orgánové meridiány. Cílem je obnovit v organismu stav zdraví a rovnováhu energie. Stimulujeme rovnováhu a snažíme se o maximální průchodnost a otevření těchto drah.
Druhou prioritou kterou se zabýváme je orgánová energetická hodina, která
se aktivuje v určitou dobu jednotlivých orgánů. Dle našeho zjištění jsou odlišnosti v časové ose u
každého z nás individuálně tzv. posunutím.
Během každých dvou hodin by měly být aktivní příslušné meridiány. Pokud
ale existuje funkční porucha, pak dojde k tomu, že v přesně vymezeném úseku dne budeme unavení, nebo
čilí. Orgánové hodiny jsou našimi vnitřními hodinami.
Dle naší praxe zjišťujeme odlišnosti časové osy než jak je tomu uvedeno a věnujeme se
individualitě včetně ve spojitosti s psychikou a výživou.
Těhotenské
masáže přináší v těhotenství vítanou úlevu. Nedoporučujeme masáže první tři měsíce a těsně
před porodem. Obvykle se provádí vleže maximálně do 20 týdne, nebo na boku. Následně jsou většinou
masáže v sedě. Doporučené cviky pro uvolnění.
Těhotenská masáž se liší zejména svou
intenzitou – masíruje se daleko mírněji a cíleně, stimulují se reflexní body. Často se
používá akupresura.
Pomáhá při harmonizaci organismu , otocích nohou, křečích a
problémech se spánkem.
Vaše ramena dělají spoustu důležitých věcí, které tak nějak všichni považujeme za
samozřejmost. A pravě si moc neuvědomujeme jak moc je pro nás důležité je udržovat co v nejlepší
pohodě, protože je potřebujeme pomalu na vše. Mezi velmi časté problémy patří
částečné nebo úplné natržení rotátorové manžety znesnadňuje zvedání a pohyb paže. Můžete
mít bolesti ramen a slabost paží. Poranění rotátorové manžety je běžné, zvláště když stárnete.
Rotátorová
manžeta chrání váš ramenní kloub a umožňuje vám pohybovat pažemi nad hlavou. Cílem je se vrátit k
aktivitám pomocí fyzikálních terapeutických cvičení, které zlepšují flexibilitu a sílu svalů obklopujících ramenní
kloub. K dalším následkům poškození ramene dochází k zánětu nebo podráždění šlachy, která se uchytí
na kosti.
Způsobuje bolest v oblasti těsně mimo kloub tzv. tendinitida. A díky se opakujícímu stejnému pohybu
znovu a znovu - příkladem malíř, nebo tenista, kde se múže podráždit bursa - malý váček s
tekutinou, který se muže zanítit. Proto je velmi důležité si uvědomit svojí námahu a uvest ramena do
obtimální polohy, dostatečného odpočinku, posilování obranischoponosti těla a zajistit adekvátní
přísun minerálů a vitamínů. Tímto problémem se zabíváme velmi často a snažíme se dle našich
zkušeností zvrátit tato poškození kompletním řešením a dopoučenou výživou. Pokud fyzicky namáhavě
pracujete a jednotvárně nebo se věnujete těžšímu sportu, nebo vás začaly trápit tyto bolesti je na
čase něco pro to udělat.
Taping
Tím, že na postižené místo aplikujete tejp aktivuje tlakovou redukci tkání – zvětšíte prostor mezi svaly a pokožkou a svaly a napomůžete regulaci oběhu krve i lymfy. Kinesio-tape současně stimuluje vaše proprioreceptory, čímž dochází ke zmírnění napětí a zlepšení funkce vašich kloubů. Tlak na okolní tkáně vám pomůže zmírnit pociťovanou bolest.
| návštěvníků stránky | |
|---|---|
| celkem | 37 551 |
